Девять полезных и низкокалорийных продуктов

Существуют продукты, которые должны постоянно присутствовать на столе. Они поддержат вашу фигуру, поскольку обладают низкой калорийностью, при этом полезны и обладают великолепным вкусом.

На первом месте среди таких продуктов находятся креветки. Одна креветка содержит лишь 8 калорий, при этом в ней много белка, который улучшает обмен веществ. Креветки рецепты povar.ru/list/krevetki приготовления которых разнообразны, а блюда вкусны, так же способствует снижению аппетита. В ресторане можно начать приём пищи с такого блюда и тогда вы снизите аппетит, что опять же позволит сохранить фигуру.

На второе место мы поставили помидоры черри. В порции таких помидорок содержится всего 30 калорий. Вкусовые качества этих томатов вас порадуют, а яркая цветовая палитра создадут хорошее настроение. Помидоры черри прекрасно подходят как для гарнитура, так и в качестве перекуса.

Если вам надоела простая вода, то разнообразить этот важнейший в жизнедеятельности человека элемент, можно минеральной газированной водой. Стоит лишь добавить в воду кусочек зелёного яблока, ягоду черешни, зерна граната или же чуточку ванили, как напиток перестанет быть скучным и пресным. В таком напитке нет сахара и содержатся только натуральные компоненты.

Ещё один полезный продукт – огурец. Этот овощ помогает справиться с повышенным газообразованием. Огурец содержит большое количество жидкости и всего 45 калорий. Его можно есть в любое время дня в качестве перекуса.

Попкорн также входит в список низкокалорийных продуктов. В миске такой «взорванной» кукурузы содержится всего 30 калорий, при условии, что не добавлялись соль, масло или сахар. Готовится в микроволновке она очень просто, а если хочется чего-то более, чем просто кукурузы, то можно добавить немного сыра пармезана.

Водные каштаны, приятные и хрустящие, можно купить в супермаркете. Целая баночка таких консервированных овощей имеет пищевую ценность 50 калорий. Что важно, в отличие от других консервированных продуктов, водные каштаны содержат мало соли. Их хорошо смешивать с отварной курицей или рыбой.

Следующим следует грейпфрут, освежающий, с кисло-сладким с горчинкой вкусом, этот цитрус, в котором содержится не более 120 калорий. В этом довольно крупной цитрусовом много клетчатки, на переваривание которой организм затрачивает определенное количество калорий.

Завершает этот топ замороженная черешня. Благодаря своей низкой калорийности она представляет собой прекрасную альтернативу другим десертам в том случае, когда вам хочется полакомиться чем-нибудь сладким. Один стакан этих ягод содержит не больше 110 калорий.