Вход  Регистрация
Прогноз погоды
Владивосток
Сегодня
0°C | 0°C
Завтра
0°C | 0°C
Послезавтра
0°C | 0°C
Курс валют на
06.12.2019
Доллар США
1
USD
:
63.72 р.
-0.09
Евро
1
EUR
:
70.76 р.
+0.04
Японских иен
100
JPY
:
58.66 р.
+0.05
Китайских юаней
10
CNY
:
90.58 р.
-0.03
Фунт стерлингов Соединенного королевства
1
GBP
:
83.70 р.
-0.17
Украинских гривен
10
UAH
:
26.79 р.
+0.10
 
RSS Новости приморья RSS лента
Например: автоцентр

Занятия медитацией

18.02.2009
Спрашивает:   Алексей
 
Здравствуйте Сергей.
Скажите, можно ли научиться медитации самому не прибегая к помощи инструктора?

Отвечает:         Сафронов Сергей Алексеевич
Здравствуйте. Всё зависит от того, что вы понимаете под медитацией. Медитация означает глубокое размышление. В настоящее время этим словом чаще всего называют разновидности восточных духовных практик, в которых человек неподвижно сидит в определённой позе некоторое время, и что-то происходит в его голове.
Поскольку таких практик великое множество, я отвечу только о той системе медитации, которая входит в раджадхирадж йогу.
Медитация раджадхирадж йоги начинается с принятия асаны (позы) падмаасаны (лотос) или приближенной к ней. (Почему именно эта поза можно будет пояснить отдельно). Собственно медитация сотоит из следующих ступеней: Пратьяхара (отключение чувств), в которой задача медитирующего отключить разум от внешних ощущений, от чувства своего тела, и от представления о себе. Дхарана (концентрация) концетрация в одной из верхних чакр с повторением мантры в ритме с дыханием и одновременная концентрация на значении этой мантры. Дхьяна (созерцание, чистая медитация, медитативный поток).
Если предыдущие ступени пройдены в совершенстве, то разум преобретает динамическое свойство и стремительно движется по направлению к своей цели уже без волевого усилия. Самадхи (единство с целью). Разум сливается с объектом медитации, становится им. Как видите, весь процесс очень сложен. По этому обучение по системе раджадхирадж йоги происходит только индивидуально, через специально подготовленного учителя (ачарью).
Здесь я затронул только техническую сторону медитации, но есть ещё и духовная, о которой в следующий раз, если у Вас сохранился интерес. Думаю, что если вы предпочтёте, какую-либо ещё систему, то в ней также, скорее всего, будет возможна только "очная" форма.

Сейчас на сайте зарегистрированных пользователей: 4 из 6702
Ираида, Юпитер, Dagda, xxx

О проекте | Коллектив | Реклама на сайте | контактная информация
Любое использование материалов без разрешения автора сайта запрещено. Разработка сайта Asinka.Ru

Время генерации 0.01842 мсек