Вход  Регистрация
Прогноз погоды
Владивосток
Сегодня
0°C | 0°C
Завтра
0°C | 0°C
Послезавтра
0°C | 0°C
Курс валют на
07.12.2019
Доллар США
1
USD
:
63.72 р.
-0.09
Евро
1
EUR
:
70.76 р.
+0.04
Японских иен
100
JPY
:
58.66 р.
+0.05
Китайских юаней
10
CNY
:
90.58 р.
-0.03
Фунт стерлингов Соединенного королевства
1
GBP
:
83.70 р.
-0.17
Украинских гривен
10
UAH
:
26.79 р.
+0.10
 
RSS Новости приморья RSS лента
Например: нотариус

Проблема с позвоночником

20.03.2009
Спрашивает:   Галина
 
Здравствуйте, Сергей. У меня проблемы с позвоночником, частые боли в спине..Работа стоячая-парикмахер. Врачи не советуют мануальную терапию. Предлагают заниматься йогой. Можете ли Вы проконсультировать по этому вопросу, и есть ли в Вашей системе специальные комплексы упражнений?

Отвечает:         Сафронов Сергей Алексеевич
Здравствуйте, Галина.
Большинство йогических упражнений так или иначе благотворно влияют на состояние позвоночника, по этому я бы рекомендовал Вам просто начать заниматься, конечно, обращая внимание на противопоказания. Вообще, всё зависит от того, в каком отделе позвоночника у вас боли и какова их природа. Кому-то противопоказаны сильные прогибы, кому-то перевёрнутые асаны и т. п.

Асаны йоги помогают укрепить мышцы спины и живота, а также растянуть мышцы задней и передней поверхности ног, что позволяет снять чрезмерную нагрузку с позвоночника, также многие асаны растягивают позвоночник, что помогает устранять всяческие зажимы. Обычно такие упражнения есть в стандартном комплексе для начинающих.

Более специальные комплексы можно рекомендавать, только когда человек немного позанимается, чтобы инструктор мог учесть индивидуальные особенности.

Сейчас на сайте зарегистрированных пользователей: 0 из 6513
О проекте | Коллектив | Реклама на сайте | контактная информация
Любое использование материалов без разрешения автора сайта запрещено. Разработка сайта Asinka.Ru

Время генерации 0.088486 мсек