просьба о помощи
Раздел > Психолог-психотерапевт
06.04.2011
Спрашивает: Тамара
Мне 58 лет. Помогите мне, у меня болезнь Штрюмпеля, а проблема с органами выделения (кишечник). Когда я одна нахожусь дома проблем нет, но стоит прозвенеть звонку в двери или телефона, сразу позыв в туалет. При выходе на улицу я раза 3 хожу в туалет и не факт, что я не вернусь домой. Я спокойный, уравновешенный, трудолюбивый человек, сон нормальный. Принимаю успокаивающие средства, настрои Сытина, Луизы Хей и др., настраиваю себя, что всё у меня хорошо, органы работают нормально и спокойно. Может я донор для вампиров, т.к. я теряю силы и когда те люди уходят, я ничего не могу делать, только могу лежать неподвижно. По этой причине я нелюдима и боюсь общения, хотя я гостепреимный, добрый человек. Я ограничиваю себя в питании, просто ем мало. Вот и приходится сидеть дома, ведь я даже не могу никому сказать о своей проблеме, даже своим родствинникам, да и зачем им мои проблемы, и легче от того, что я скажу мне не будет. Вот и к врачу в поликлинику мне попасть та же проблема. Нахожусь на учете у невролога. Хоть бы как-то улучшить моё состояние, чтобы я смогла посетить специалиста, очень Вас прошу ПОМОГИТЕ, я надеюсь...
ВАЖНО!: Ваш вопрос добавлен, но не будет отображаться на сайте, пока наш специалист не просмотрит его и не даст ответ.
Отвечает: Ольга Цветкова
Здравствуйте! Я вижу причину в проблеме общения с людьми, новыми людьми, своего рода страх. ( возможно страх контакта с новым и необычным). Я рекомендую вам 2 упражнения.
1) сядьте прямо на стуле, положите руки на пояс, сделайте вдох глубокий, затем на выдохе прижмите подбородок к груди, сожмите мышцы ануса и уретры, а четырьмя пальцами обоих рук как бы мысленно приподнимайте низ живота, задержите дыхание насколько возможно (до 30 сек). повторите упр. 3 раза - это упражнение поможет контролировать вам позывы в туалет.
2) сядьте удобно, держите спину прямо, закройте глаза и представьте, что всё что вас окружает-это Любовь, все звуки, все события внешнего мира, всё есть Любовь. И внутри вас тоже всё есть Любовь, всё части вашего тела. ваши мысли. ваша память, опыт,-всё Любовь. Постарайтесь это почувствовать. ОСОЗНАТЬ КАК МОЖНО ЯСНЕЕ. - это поможет гармонизировать вас с собой и окружающим миром.
1) сядьте прямо на стуле, положите руки на пояс, сделайте вдох глубокий, затем на выдохе прижмите подбородок к груди, сожмите мышцы ануса и уретры, а четырьмя пальцами обоих рук как бы мысленно приподнимайте низ живота, задержите дыхание насколько возможно (до 30 сек). повторите упр. 3 раза - это упражнение поможет контролировать вам позывы в туалет.
2) сядьте удобно, держите спину прямо, закройте глаза и представьте, что всё что вас окружает-это Любовь, все звуки, все события внешнего мира, всё есть Любовь. И внутри вас тоже всё есть Любовь, всё части вашего тела. ваши мысли. ваша память, опыт,-всё Любовь. Постарайтесь это почувствовать. ОСОЗНАТЬ КАК МОЖНО ЯСНЕЕ. - это поможет гармонизировать вас с собой и окружающим миром.







