Что нужно делать, что бы не замёрзнуть на улице зимой

На дворе месяц ноябрь ина улице явно ощущается приближение зимы. В такие периоды люди часто болеют, и присутствует большой риск получить переохлаждение.

 

Симптомы переохлаждения – это ощущение холода в теле, что сопровождается ознобом и дрожью, открытые участки кожи синеют, ощущается боль в конечностях. Если вовремя не заметить такое состояние, можно получить обморожение, грозящее более серьёзными последствиями, об этом нам напоминает интересный сайт Хабаровска Habinfo.ru. 

 

Особенно чувствительны к обморожению пальцы на руках и ногах, кончик носа, щёки, уши. Побледневшая кожа, пощипывание и онемение на участке переохлаждения говорят о первой степени обморожения. При второй кожа становится багровой, и на её поверхности образовываются пузыри, как при ожогах.

 

Следуя простым советам спасателей, можно обезопасить себя, пребывая на холоде.

 

Первое правило, которое у нас часто игнорируют: откажитесь от спиртосодержащих напитков на время холодов. Употребление алкоголя может вызвать состояние «ложного согревания», а тело при этом теряет тепло быстрее, чем обычно.

 

Второе правило опять тесно связано с вредными привычками: курение на холоде довольно опасная забава. Это может вызвать переохлаждение лёгких и конечностей из-за уменьшения периферийной циркуляции крови .

 

Третье правило: одеваться следует свободно, ничего обтягивающего, чтобы не нарушать приток крови к органам. Лучше всего использовать несколько слоёв одежды, так, чтобы между ними оставалась воздушная прослойка. Это сохраняет тепло. На ногах должны быть тёплая и комфортная обувь, а верхняя одежда должны быть сухой.

 

Четверое правило продолжает тему одежды: следует максимально защитить открытые участки тела: одевать шарф, шапку и варежки. Перчатки с наполнителем из меха – отличный выбор на морозном воздухе. Если есть карманы, руки лучше держать в них.

 

Пятое правило: смбиоз сильного ветра и низкой температуры воздуха делает мороз ещё сильнее и  увеличивает фактор обморожения. В такую погоду нужно наносить на открытые участки кожи специальный крем.

 

Шестое правило: на морозе следует постоянно активно двигаться. Долгий простой, например, в ожидании транспорта сильно увеличивает вероятность переохлаждения.

 

Седьмое правило, не для всех очевидное: украшения из металла не должны соприкасаться с кожей. Лучше одеть их поверх одежды, так как металлическая поверхность может прилипнуть к телу.

 

Восьмое првило: если вы собираетесь выбраться на мороз, то следует плотно покушать, это даёт дополнительный нагрев тела. Можно выпить горячий чай с сахаром либо съесть шоколадный батончик, если нет возможности полноценно пообедать.

 

Правила не сложные и большую часть мы знаем, но часто ими пренебрегаем.

 

Как отмечает МЧС, в группе риска оказываются маленькие дети, так как регуляция тепла у них всё ещё развивается, и люди в пожилом возрасте. Поэтому старайтесь, чтобы прогулки на морозе этих категорий людей была не более двадцати минут.