Посоветуйте массажёр.

Любая работа, связанная с малоподвижностью, так же вредна, как и чрезмерная физическая. Если, например, шесть дней в неделю сидеть, не вставая, за компом, то обязательно нужно заниматься посильной гимнастикой прямо на работе. Хотя бы раз в час вставать и разминать ноги, шею, поясницу. Для шеи, например, можно делать упражнения даже сидя - повороты головы влево-вправо.

Ri4ardTuz пишет:

Вообще-то ваше начальство должно было обеспечить ваше рабочее место удобным креслом, коль такие жесткие требования у него. Ведь производственная гимнастика сейчас приветствуется. Значит так, делаете вид, что ушли в туалет, а сами за углом. где нет камер, зарядочку минут пять сделали. А иначе как? Можно купить, конечно, хороший массажер https://gezatone.ru но как вы будете его применять на работе под камерами? Как к этому отнесется ваш руководитель? Хотя можно купить массажную накидку на стул и ничего не будет видно, а вы будете получать порцию массажа.

Добрый день! Спасибо Вам за ссылку, нашелся массажер для спины, я очень долго не знала, что мне делать, занималась гимнастикой, ходила к массажистам делать массаж, а теперь заказала себе массажное кресло Cyber Relax AMG399, Gezatone, и поняла, что сразу нужно было так делать, я стала себя чувствовать на много лучше, проходят спинные боли, не капельки не жалею за покупку.

Вам в первую очередь надо место рабочее удобней сделать: стул удобный попросить у начальства, монитор (если вы у ПК работаете) поставить так, чтобы не тянуть к нему шею, а ровно сидеть и всё было видно. Уже такие изменения со временем положительно скажутся на вашем здоровье.

Если рабочее место за компьютером, то лучше всего - это регулируемый компьютерный стул.Ну и стол должен быть тоже компьютерным. Тогда надо регулировать "под себя", чтобы осанка была прямой, монитор находился на уровне глаз. Ну и массажная накидка на спинку стула не помещает.

Абсолютно согласен, так как сам работаю программистом и провожу за компом большую часть дня. Компьютерное кресло не только удобно. Это просто необходимо для тех, кто работает с компьютерами, будь то диспетчера или программисты. А если уж на стуле сидите, то массажер для спины очень неплохая вещь.

Ri4ardTuz пишет:

Вообще-то ваше начальство должно было обеспечить ваше рабочее место удобным креслом, коль такие жесткие требования у него. Ведь производственная гимнастика сейчас приветствуется. Значит так, делаете вид, что ушли в туалет, а сами за углом. где нет камер, зарядочку минут пять сделали. А иначе как? Можно купить, конечно, хороший массажер https://gezatone.ru но как вы будете его применять на работе под камерами? Как к этому отнесется ваш руководитель? Хотя можно купить массажную накидку на стул и ничего не будет видно, а вы будете получать порцию массажа.

Массажная накидка отличный вариант для сидячей многочасовой работы. Но не панацея конечно. От сидячей работы много проблем может возникнуть и одним массажем тут не отделаешься. Поэтому вы правильно советуете, лучше периодически вставать и делать разминку.

Если вы планируете расслабиться полностью, то советую не масажёр, а девочек http://prostitutkikazanixxx.net чьи ласки точно доведут вас до вершины блаженства. Гарантирую, вам понравиться.