 |
 |
 |
 |
 Lesopoval |
|
|
12.01.2019 19:16 |
|
||||
|
 C нами с: 05.01.2019 Тем на форуме: 2 Сообщений: 17 Город:
|
|
Решил серьезно заняться спортом, хочу подкачаться, особенно делаю акцент на руки. Скажите, как скоро будет заметен хоть какой-то результат? Занимаюсь уже месяц и не могу сказать, что есть хоть какие-то изменения.
|
|
|
ValeraLukov |
|
|
12.01.2019 19:21 |
|
||||
|
 C нами с: 09.12.2018 Тем на форуме: 0 Сообщений: 14 Город:
|
|
Как именно Вы занимаетесь? Кто подбирал для Вас комплекс упражнений? Надеюсь, тренер. Так как неправильно подобранные упражнения могут не дать вообще никакого результата.
|
|
|
Avtomobilist |
|
|
12.01.2019 19:28 |
|
||||
|
 C нами с: 04.01.2019 Тем на форуме: 1 Сообщений: 14 Город:
|
|
Результат вполне может и быть, просто он не особо Вам заметен. Именно поэтому рекомендую постоянно, хотя бы раз в две недели, делать замеры собственного тела. Тогда Вы точно будете понимать есть ли какой-то эффект от тренировок.
|
|
|
Gyrevin |
|
|
12.01.2019 19:34 |
|
||||
|
 C нами с: 08.10.2018 Тем на форуме: 4 Сообщений: 16 Город:
|
|
А кто что скажет по поводу спортивного питания? Насколько оно эффективно и помогает в наборе мышечной массы? Дома постоянно занимаюсь на турнике, но тоже могу сказать, что результатами тренировок я не особо доволен. Может стоит протеин купить? Цены на него разные, в зависимости от формы выпуска и объема . Может быть тогда эффект будет быстрее заметен?
|
|
|
Laslo |
|
|
03.03.2019 18:58 |
|
||||
|
 C нами с: 02.10.2018 Тем на форуме: 58 Сообщений: 1425 Город: Москва
|
|
Ну и правильно
______________________________
ЗАРАБАТЫВАЙ НА КОММЕНТАРИЯХ Зарабатывай деньги легко https://uni.su/JnOxBy |
|
|
Paramon30 |
|
|
03.03.2019 18:59 |
|
||||
|
 C нами с: 02.10.2018 Тем на форуме: 112 Сообщений: 1211 Город: Абакан
|
|
Руки это хорошо но учтите пропорции должны быть, т.е. предплечье не должно быть отще бицепса скажем лучевым уделяйте больше внимания, и обязательно работайте в зале как следует, если с энергией дела плохи то эфедра вам поможет с ней вы будете иметь силы на зал даже после 12 часового рабочего дня
|
|
Добавлять ответы могут только зарегистрированные пользователи. Зайдите в свой аккаунт или зарегистрирутесь.
